آياپيلاتس لاغر ميکند؟ ***پيلاتس مستقيما به عنوان يک سيستم براي کاهش وزن نيست.

اما بطور غير مستقيم به کاهش وزن و کاهش سايز کمک ميکند.
ثابت شده است افرادي که تمرينات پيلاتس را انجام ميدهند به مقاومت بدني بالا و به سرعت متابوليسم بيشتري دست پيدا ميکنند.

**از هر 10 نفر 8 نفر در يک دوره اي از زندگي تحت تاثير مشکلات عضلاني و اسکلتي قرار ميگيرند.
استفاده نادرست از ستون فقرات،وضعيت هاي نامناسب و نامتعادل نشستن ،ايستادن در زمانهاي طولاني و بطور مداوم در اين وضعيت ها قرار گرفتن راه را براي ايجاد تنش در عضلات ،خستگي،افزايش استرس و اسپاسم عضله باز ميکند.

**بنابراين باعث شکايت افراد از درد پشت و گردن ميشود. تمرينات پيلاتس فوايد بسياري رو براي حل اين مشکلات تثبيت کرده است.
------------------------------
پيلاتس سيستم ورزشي امن ومعقوليست که به شما وضعيت اندامي خوب وهوشياري ذهني وبدني مي بخشد ...

کمک مي کند که نسبت به خودتان حس بهتري داشته باشيد.:::
--------------------------
 آيا ميدانيد چگونه متابوليسم بدنتان را افزايش دهيد؟:::

افزايش متابوليسم بدن يکي از اهدافي است که براي داشتن وزن ايده آل در همه جا از آن سخن به ميان مي آورند اما افزايش متابوليسم بدن و سوزاندن کالري وابسته به چندين عامل مي باشد:::

برخي از افراد اين سوخت و ساز بالا را به ارث برده اند.::::

به طور کلي مردان نسبت به زنان کالري بيشتري مي سوزانند و حتي زماني که هر دو جنس در حال استراحت هستند مردان سهم بيشتري در سوزاندن کالري نسبت به زنان دارند که اين امر به خاطر بالا بودن ميزان حجم عضلاني در مردان و سطوح مختلف هورمون ها در بدن مي باشد. :::

عامل ديگر در تفاوت متابوليسم بدن افراد ، سن مي باشد به صورتي که پس از سن 40 سالگي به صورت پيوسته متابوليسم بدن کاهش پيدا مي کند.:::

بعدی قبلی